坚果,坚果的功效

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⊙﹏⊙‖∣° 榛子、核桃、腰果、杏仁被誉为世界四大坚果，产量均位居世界前列。 杏仁和杏仁的形状有些相似，但它们实际上是完全不同类型的坚果。 核桃、山核桃、山核桃都属于胡桃科，它们的味道有些相似。 坚果，又称带壳坚果，大多是植物种子的子叶或内胚乳，营养价值很高。 一般分为两类：一类是坚果，主要包括杏仁、腰果、榛子、核桃、板栗、松子、开心果、澳洲坚果等；另一类是种子，包括花生、葵花子等