吃什么补男人精子,行房吃什么药可以久一点

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此外，鳗鱼、海参、蟹肉、黑鱼、墨鱼、章鱼、牛筋等食物不仅含有大量优质蛋白质，还含有丰富的精氨酸。 精氨酸含量高的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子、紫菜、贻贝等。 锌对提高精子活力非常有益。 高锌食物主要是贝类。例如牡蛎含锌较多，备孕的男性可以多吃。

ˋωˊ 指导意见：为了补充精子，男性可以常吃坚果，如胡桃、核桃等。还可以常吃瓜子、花生等。这些食物还含有维生素E，可以起到抗氧化作用，清除体内自由基。 起到抗衰老作用，1.富含锌的食物：锌是一种非常重要的微量元素，在男性生殖系统的发育和精子的产生中起着至关重要的作用。 男性补充精子时可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、胰腺、肝脏、血液等

↓。υ。↓ 想要补精，男性可以多吃枸杞、熟地、人参、紫痔、何首乌等，这些都可以作为补精的药材。 如果你想吃东西，可以多吃韭菜。锌：锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子活力。 多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮、莲子等，对精子生成和补充精子很有好处。 添加图片评论，最多14条

吃什么补充精子并不是特别准确。应该说吃什么对精液和精子是有帮助的。主要存在于富含锌的食物和富含维生素E的食物中。 1、富含锌的食物：临床上，如果锌含量较多，可以选择多吃一些黑色杂粮，这些杂粮对补肾也很有效果，比如黑豆、黑芝麻、黑米、黑麦、黑花生等。