拄拐上下楼正确练法视频讲解,拄拐四点步行

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坐下时不要太急，并且始终将拐杖放在椅子旁边。 如何使用拐杖上下楼？ 爬楼梯（有扶手）：准备上楼时，将身体靠近楼梯最下一级，一手握住拐杖，另一只手握住楼梯扶手，身体尽量靠近。这可能是由于小腿力量尚未恢复所致。 我开车时穿普通鞋，但下车时我还是穿跟腱靴。我带了拐杖，基本上没什么用。 拎着拐杖上下楼不方便，所以下午就没用了。 因为我在工作，所以我不能随时进行平常的训练。

手术后第一次用拐杖上楼梯，我摔倒了，摔扁了，差点造成二次伤害，所以患者们吸取教训，提前练习~#髌骨脱位#膝关节手术#膝关节康复训练#拐杖#拐杖上下楼拐杖的组成和使用。使用拐杖的目的是为了影响徒手无负重或轻量行走。此时健肢需要承受重量，所以在使用拐杖之前最好先进行上肢肌肉力量训练，如使用拉力器、哑铃、练习扩胸等

方法/步骤1拐杖调整1.拐杖的高度应根据患者身高进行调节。一般高度为患者双手握住拐杖，拐杖顶部距离腋窝5~10厘米或2~3个手指。 2.拐杖手柄必须调整至手臂自然下垂时手腕的水平。 使用时1.正确的拐杖，无论髋膝关节，单侧还是双侧，均建议使用双拐进行康复。拐杖的高度：水平拳头可置于腋下，双手扶手与两侧髋关节接触。 身高相同，比肩膀稍宽。 通常术后6周

【视频】股骨头患者正确拐杖专家演示版1.使用拐杖前的注意事项1.站直，双手握住拐杖手柄支撑体重，拐杖脚距脚部10-20厘米左右；2. 将拐杖调整到合适的位置。对于住在建筑物内但没有电梯的下肢骨折患者，如果没有拐杖的帮助，他们无法上下楼。 因此，选择合适的手杖并学会正确使用它至关重要。 如何选择合适的手杖？ 这里有一些建议给你。

第一：拄着拐杖上下楼：拄着拐杖与患肢一起行走。上楼梯时，健肢先上，患肢拐杖在后。拄拐杖行走的顺序是健肢先→患肢/拐杖最后：1.将拐杖支撑在脚的两侧，保持身体平衡；2.尽量用力按压将两根拐杖顶在肋骨两侧。不要将腋窝直接压在拐杖上。伸直肘部并用双手支撑它们。 重量，用手用力按压