二型糖尿病吃什么主食,二型糖尿病能吃米饭吗

二型糖尿病吃什么主食,二型糖尿病能吃米饭吗

对于2型糖尿病患者来说，吃主食有很多需要注意的地方，吃对身体负担较小的主食非常重要，接下来我们就来了解一下2型糖尿病患者应该吃哪些主食。 2型糖尿病可选择馒头、面包、燕麦片、面条、豆包、杂粮粥等作为主食。 2010年版《中国2型糖尿病防治指南（科普版）》指出，糖尿病患者每天可以吃一个鸡蛋。 为了控制摄入量，糖爱好者应该吃煮鸡蛋或鸡肉

荞麦也是"高糖"，那为什么有些糖尿病人饭后血糖能稳定呢？ 事实上，荞麦中所含的糖分有时在2小时内都消耗不完。最好多吃全麦和杂粮。如果一定要吃白米饭，一定不要吃得过多。 Type2diabetes#diabetesdiet#sugarcontroldiet#diabetes2022-11-051评论总计登录查看更多评论Loginnow351发送

这是我所知道的糖尿病患者的一日三餐：早餐：全麦面包、杂粮、鸡蛋、沙拉、脱脂牛奶。 午餐：杂粮。2型糖尿病患者可以吃的主食：玉米、小米、大麦、黑米、燕麦、荞麦、燕麦、红豆、绿豆、黑豆。 2型糖尿病患者应尽可能少吃

🔆首选：全麦食品🌈如燕麦片、荞麦面、燕麦片、玉米粉、紫薯等，富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维。长期食用可以降低血糖和血脂；建议糖尿病患者吃低糖、低淀粉食物或全麦食品，2型糖尿病患者可以选择一些高纤维食物作为主食，以促进人体的糖代谢。 例如，玉米、小麦、卷心菜、韭菜、豆制品等食物。也可以选择含糖量较低的食物，如韭菜、南瓜、绿色蔬菜等。 此外