第一，在体脂秤测出来的报告里，最显眼最上面的肯定是体重了，这是最直观的，减肥的我们当然要重视一...
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如何测量体脂率,体脂率对照表2023
体脂率的计算公式
2023-12-23 22:46
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墨鱼
| 体脂率的计算公式 |
如何测量体脂率,体脂率对照表2023
ゃōゃ 体脂秤的原理简单来说就是利用生物阻抗法来测量体脂百分比，也就是BIA测试方法。 人体含有脂肪、肌肉、水和骨骼。水分含量实际上是通过健身房中最常见的人体脂肪测量仪（InBody）和家用体脂秤，通过微电流来测量的。 阻抗自动计算体脂百分比值。 很多人抱怨用这种方法测得的体脂百分比数值相差很大。
净重（去脂体重）=体重（公斤）-体脂（公斤）2️⃣体脂率：女孩的正常范围是20%到25%3️⃣腰臀比：值越小，内脏脂肪越少4️⃣水分比：即用第一部分的总含水量除以体重。 水比越高，你的新陈代谢就越好。一般来说，你生病、肥胖或容易失水。
一般来说，由于生理特点，女孩的体脂率比男孩高。 如果您不知道自己的体脂百分比是多少，可以使用体重秤来测量您的体脂百分比。 您还可以通过下图估算自己的体脂。体脂率可以通过以下公式估算。体脂率=体脂总量/体重*100%，体脂重量=腰围*0.74-体重*
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