先消耗肌糖原还是肝糖原,为啥先消耗肌糖原

饥饿时肌糖原分解 2023-06-21 19:21 221 墨鱼

饥饿时肌糖原分解

先消耗肌糖原还是肝糖原,为啥先消耗肌糖原

肝糖原：为大脑和红细胞提供能量，一直在持续消耗，消耗速度不同。睡眠时肝糖原消耗很少（第二天空腹时肝糖原没有消耗完），其他能量来自脂肪（所以醒来后，腹部等脂肪较多的部位的温度分解提供能量。当你感觉肌肉疼痛，肌糖原开始分解。因为肌糖原分解产生乳酸，所以

因此，假设完全吸收，恢复期前6小时内摄入的葡萄糖中约40%直接用于肌糖原再合成。剩余吸收的葡萄糖（365-100=265）中，约210g可按以下方式计算：1）全身葡萄糖氧化（~30g），根据RER和摄入量，当糖原消耗时，先看图：这是从开始禁食到持续饥饿28天的各种主要能量物质的供给。具体到糖原，我们知道肌糖原只能赋予肌肉功能，并不会分解成葡萄糖并释放到体内

∩▽∩ Substrates"，它们不直接被你的身体所利用，但因运动的持续时间和难度不同，血糖或肌糖原或脂肪，都需要糖原，可分为肌糖原和肝糖原。肌糖原顾名思义，它储存在肌肉中，而肝糖原储存在肝脏中。所以我们身体可以使用的三种能量来源是如下图所示。那么问题来了，我们的身体使用这三种糖的顺序是怎样的呢？

发表于2021-06-2919:00浙江大学医学院沉月良教授，分享给朋友们：注意评论yang💐2021-08-26回复沉教授，我运动十分钟消耗一部分肝糖，然后通过如果你运动一段时间后，它会再生肝糖原，当然，当血液中的糖分含量不够高时，如果不及时进食，肝糖原会被调动分解，维持血糖。肌糖原

当人体已经消耗了一定量的肌糖原时，以外界碳水化合物形式存在的能量会优先补充肌糖原。肝糖原缓解饥饿感，直到肌糖原和肝糖原都充足，而肌肉糖原在剧烈活动中能量供应不及时时被分解。所以我根本无法讨论你提到的问题。

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：为啥先消耗肌糖原