从理论上来说,开始的两个周期(3-4个小时)是睡眠黄金阶段,深睡眠可以占睡眠周期的90%左右,睡得最深、睡得最香、最解乏,对于大脑功能的恢复、免疫力的增加等有很大的好处,以后...
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苹果手表晚上睡觉不让亮屏 |
苹果手表夜间模式怎么设置,iphone手机咋知道我睡觉了
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