伤了筋骨吃什么补最好,伤筋骨要忌口什么

伤了筋骨吃什么补最好,伤筋骨要忌口什么

对于受伤的肌腱，最好吃营养丰富的食物、舒筋活血的药物、消炎镇痛药物等，有利于肌肉和骨骼的恢复。 1、营养丰富的食物：肌腱损伤后，要多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物。肌腱、骨骼损伤的患者可以服用以下食物和药物：一、食物：主要包括瘦肉、鸡蛋、酸奶、各种新鲜蔬菜、水果。以上食物均富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等。可以

肌肉和骨骼受伤的患者可以多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、虾米、豆制品、海带等，有利于康复。 筋骨受伤需要很长时间才能恢复。如果筋骨受伤，可以适量吃猪蹄、喝牛奶、吃点蜂蜜。 1.猪蹄：富含胶原蛋白，脂肪含量较高，煮熟后可转化为明胶，与水结合，可增强细胞生理代谢，有效

1.你可以多吃鸡肉。 2.你可以多吃鱼。 如果肌肉和骨骼受伤了，最好休息三个月左右。如果肌肉和骨骼受伤了，就必须多吃钙片来补充营养。 日常生活中，我们必须保持营养均衡、合理。蓝莓具有全面的营养价值。美国最近研究发现，多吃蓝莓可以帮助骨骼生长，使骨骼更强壮、更健康。因此，当肌肉和骨骼受伤时，可以多吃蓝莓。 除了通过饮食调节

修复肌腱需要大量的蛋白质。为了使肌腱更快健康，可以多吃一些蛋白质含量相对较高的食物，如牛奶、蛋、豆制品和海鲜，如虾米、海鲜、海鱼等，这些食物都含有丰富的蛋白质。 蛋白质。 常见鱼类蛋白质1、黑木耳：吃黑木耳可以活血化瘀，还可以补充筋腱、韧带，可以活血、软化血管，从而加快血液循环的速度。 2.山楂：如果你想补充韧带和肌肉，山楂富含维生素。