一周不重复的家常菜谱表,一周七天菜谱一览表中餐

普通家庭一周菜谱 2023-08-27 16:44 207 墨鱼

普通家庭一周菜谱

一周不重复的家常菜谱表,一周七天菜谱一览表中餐

周一：木耳肉饼+炒娃娃菜+米粉和木耳肉饼是我经常在家做的小菜。猪腿肉，这样做出来的肉饼松软不粘手，猪肉会缩短你一周的食谱，而且不会天天重复，开胃菜也不会腻！低热量好吃！受到全家人的一致好评！少油少糖的家常菜，美味减脂餐。食谱简单易学，味道还不错！ 1.金针菇牛肉卷▫️准备材料：肥牛卷、

2.鸡胸肉切成1厘米的小方块，放一小勺淀粉，用手抓匀；鸡肉丁比鸡片厚，用淀粉腌制可以保持外层松软不老，里面鲜嫩；3.胡萝卜和黄瓜切成一厘米以内的小方块；大蒜1头，每瓣切成两半；第一步：先把鸡翅中间的骨头去掉，这个过程比较长，最好用完，然后准备海鲜。选择5-6个长蘑菇，放在鸡翅中间。第二步：将料酒放入锅中冷水下，待料酒煮沸，去除鱼腥味和血水。

1.将鸡蛋倒入牛奶中搅拌，加入少许白糖搅拌均匀。 2.将牛奶和蛋液过筛并倒入烘焙碗中。 3.盖上塑料薄膜并静置10分钟。 4.放入烤箱200度20分钟。魔芋主要用的😘小孩子放假了，还在烦恼午饭吃什么❓赶紧试试这些一周不重复的家常菜谱❗️美味营养健康，孩子们爱吃，而且菜谱超级简单，零厨艺就成功了✅不要错过~1⃣️红烧鸡

1.准备一块嫩豆腐或内酯豆腐，放在盘子里，用刀在豆腐上横竖切几刀，这样豆腐的味道才好，不然大了就不好吃了。味道也不好。 2.虾去头，剥壳，去虾线，冲洗干净控料：鸡蛋5个，胡萝卜1个，木耳1串，青椒1个，酱油50克。做法：将蔬菜切块炒鸡蛋，先炒鸡蛋，再炒葱姜蒜，热油，p我们用一汤匙的酱料炒香

╯△╰ 嗨这里是菜菜，一个星期不重复了，家常菜来了。图1⃣️酱油蒸排骨，红烧虾，洋葱，炒菜，炒白菜（4菜）-图2⃣️水煮鲶鱼，蒜蓉鸡翅，腊肉，蒜蓉娃娃菜（4菜）【萌萌达R】步骤一：生菜洗净，从中间切开。菜尾较软，应切掉。将鲮鱼罐头放入碗中切碎备用。大蒜切碎。步骤二：锅中烧开水，加入生菜，焯至软，立即将其从锅中取出冷却，然后沥干水。

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