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玉米吃了血糖会高吗,最不升糖的主食
玉米对血糖高有影响吗
2023-09-23 11:36
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墨鱼
| 玉米对血糖高有影响吗 |
玉米吃了血糖会高吗,最不升糖的主食
我吃粘玉米后血糖升得很快，但甜玉米还好。建议吃完后更有意义监测血糖。玉米的主要成分是淀粉，吃后会引起血糖升高。不过它升血糖慢，而且糖分丰富。 维生素、膳食纤维、微量元素和蛋白质可以在一定程度上降低血脂、清洁肠道。 因此，玉米可以用作
吃玉米会升高血糖，因为玉米中含有糖分，是一种含热量的食物。只要人吃含热量的食物，血糖就会升高。也就是说，吃同样量的玉米会比吃米饭引起更多的血糖。 血糖升高并不容易，所以玉米可以代替主食来控制血糖。 但正如前面提到的，玉米有不同的品种，它们控制血糖的能力都一样吗？ 有人说
⊙ω⊙ 血糖高的人不敢吃甜的东西，但是血糖高的人可以吃玉米，不用担心副作用。 玉米是全身宝。不仅玉米芯可以吃，玉米煮出来的水和玉米须也很有保健作用。玉米含糖量低，升糖指数中低，属于全谷物，适量食用。 一般不会引起血糖水平大幅波动，适量吃玉米一般不会引起血糖升高。 但如果你吃太多玉米，它也可能发生
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标签： 最不升糖的主食
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