肌糖原如何为骨骼肌供能,肌糖原和肌肉的关系

骨骼肌收缩的能量供应 2023-12-31 16:51 564 墨鱼

骨骼肌收缩的能量供应

肌糖原如何为骨骼肌供能,肌糖原和肌肉的关系

主要储存于肝脏和骨骼肌中。肌糖原是高强度有氧运动非常重要的能量来源。肝糖原分解为葡萄糖，有助于在有氧运动期间维持血糖水平。碳水化合物如何影响运动表现——首先，我主要通过几个方面来体现：1.改善和增强骨骼肌线粒体的功能2.促进肌糖原储备的增加3.减少肌肉蛋白的分解代谢4.促进肌酸-磷酸肌酸穿梭，有利于提高耐力，主要由有氧氧化系统提供动力。

不同条件下的功能：1.静止状态下骨骼肌能量消耗较少，ATP保持较高水平，能量由肌肉细胞内游离脂肪酸和葡萄糖的有氧氧化提供，线粒体氧化脂肪酸的能力大于糖的氧化能力。例如，力量训练后补充足够的碳水化合物可以填补力量训练造成的肌糖原缺乏，而需要足够的肌糖原来合成新的肌糖原。

此后，肌糖原足以维持一段时间的运动，然后会加速蛋白质的分解供能。所以只要早上不空腹跑步，骨骼肌供能系统就是人体的三大供能系统•磷酸系统CP+ADPATP无•乳酸供能系统（糖酵解供能系统）氧糖乳酸+ATP代谢issupply•有氧氧化系统能量糖、脂肪+O2CO2+H2O+ATP人体运动时的物质和能量

循环过程1.骨骼肌剧烈运动时，骨骼肌分解肌糖原，生成6-磷酸葡萄糖。 2.6-磷酸葡萄糖通过糖酵解生成乳酸，并通过底物水平磷酸化生成ATP，为骨骼肌运动提供能量。 3.乳酸释放到血液中，由肝脏和细胞排出体外。人体之所以能及时排出乳酸，是因为肌肉进行氧化代谢。有氧运动的有氧代谢供能系统为长跑、游泳等长期、稳定、持续的运动提供能量。肌肉由葡萄糖和脂肪酸获得

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标签：肌糖原和肌肉的关系