少吃米饭可以控制血糖吗,少吃饭血糖就能降下来吗

不吃东西能降血糖吗 2023-05-27 22:42 582 墨鱼

不吃东西能降血糖吗

少吃米饭可以控制血糖吗,少吃饭血糖就能降下来吗

感觉很多人对血糖控制一窍不通，怎么控制血糖？为什么要控制血糖？ ❶我现在血糖很好，应该可以继续吃米饭了吧？不要担心你的血糖，对吧？ ❷不吃米饭？我曾经吃过两碗。事实上，这种少吃米饭（多吃甚至只吃蔬菜）的行为是控制糖分的错误方法。因为只要爱吃糖的人主食摄入不足，就会更加不利于血糖的控制。糖尿病患者每日主食摄入量应少于150克，蔬菜摄入量为400-500克。

糖尿病人：不吃米面，还有更好的主食来控制血糖，你知道吗？原料：麦麸10克，燕麦面30克，荞麦软面30克，熟黄豆粉15克。做法：将以上4种原料混合在一起，放入锅中，加入适量的酵母。1.对于正常人来说，不吃米饭，血糖是不会降低的，因为体内胰岛素的分泌有自我调节作用，不吃米饭时，不能刺激胰岛素大量分泌，所以不会导致血糖下降。

ˋ△ˊ 有人认为多吃主食会升高血糖，少吃主食能有效控制糖尿病，这种观点是不正确的。因为葡萄糖是身体的主要能量来源，也就是主食碳水化合物是我们身体的能量供给，所以想通过饮食来控制血糖。在吃米饭的时候，我们可以少吃精米和面条，代之以糙米、燕麦，或者加入杂粮和豆荚来降低米面条的含量，可以有效地控制血糖。另外，在烹调主食时，做

在这种情况下，注意短期内少数糖尿病患者吃米饭是可行的，但在更长的生命周期中，建议的比例是正常碳水化合物的人不吃米饭不会降低血糖，而糖尿病患者不吃米饭会降低血糖，如果您极度肥胖且营养过剩，则您的血糖不会下降如果你不吃米饭，请放松。只是

ˇ▽ˇ 少吃食物可以降低血糖。但是，每天吃的食物量要保证一天所需的能量，以免造成身体透支而导致低血糖。血糖高的人会出现低血糖，少吃会导致血糖波动较大，不利于降血糖。少吃主食可以降低血糖，但也可以规律。如果长期不吃主食，会造成营养不良。建议一日三餐不宜主食

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：少吃饭血糖就能降下来吗