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干锅花菜的营养价值 2023-09-03 21:23 200 墨鱼

干锅花菜的营养价值

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材料：有机花菜500克，大蒜2瓣，干辣椒适量，葱1根，五花肉200克，蒜末，五花肉切薄片，花菜切小块，锅中烧开水，加几滴食用油，半勺盐，将花菜放入水中浸泡2分钟4.Stillus原锅，倒入一些油，将香肠和肉片烧热，用小火将香肠和肉片炒至香肠和肉片透明。 5.然后加入胡萝卜炒至变色，然后加入花椰菜，炒至花椰菜变色，加盐提味，倒少许生抽提鲜。 6.搅拌均匀，加入蒜苗。

【下厨房】干锅花菜专栏推荐干锅花菜完整菜谱，分享干锅花菜的美味秘诀，最正宗的干锅花菜菜谱和推荐的干锅花菜家常菜谱，还有更简单的干锅花菜菜谱。来到厨房。首页社区精选业务合作视频上传Creator服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中国干锅有机花椰菜在家做，味道比餐馆的好。谢谢大家的喜欢#我privatekitchenpublishedon2021-09-1114:4

1.我选择有机花椰菜。与普通花椰菜相比，有机花椰菜更松、更脆、更香。 2.先把花椰菜的枝条从花椰菜的底部剪掉，去掉剩下的花椰菜头，然后用刀尖切下其他的根茎（花椰菜下面用来做米饭的干锅花椰菜就完整了。如果你想有餐厅里一样的感觉，那就把它放在砂锅里，用小火加热，那就是完美的干锅花椰菜了。喜欢的话可以自己尝试一下~大叔的小窍门1.最好用散花椰菜或者有机花椰菜，先用五花花椰菜。

1.花椰菜洗净，加盐浸泡10分钟，冲洗备用。 2.大葱切段，干辣椒切小段，蒜瓣去皮，蒜切末。 3.将五花肉洗净，切成薄片。 4.锅中热油，放入五花肉煎至两面微黄，加入蒜末炒香。 5.图书馆很新奇又实用。食堂有好有坏，不过菜品不断更新，还可以。日常生活费和偶尔的应酬大约是每个月1000块左右。最近

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