十点课堂懒人减脂课,极速减脂课程

十点课堂懒人减脂课,极速减脂课程

╯ω╰ 现在，teno'clock课程邀请张展鹏老师为大家奉上《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，让你每天15分钟走路、坐着、站着，连呼吸都能瘦！ 颠覆减肥的传统认知：减肥就是脑力午餐：1：00-2：00晚上：7：00-8：002弓步向前1分钟动作要点：膝盖不要超过脚趾3侧身站立一分钟

他还是CCTV5《健身舞动》节目的负责人。 现在，teno'clock课程邀请张展鹏老师为大家奉上《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，让你每天15分钟走路、坐着、站着，连呼吸都能瘦！ 这套课程是12节课的10点钟班的疯狂人减脂法。躺着减肥、站着减肥、吃饭坐着减肥：5个简单动作，瘦腰、坐出"双S"曲线、站起来瘦：用好自己的力量，轻松拥有蜜桃臀瘦身：减肥的秘诀！ 改善脂肪堆积

●０● 懒人一天15分钟减肥，坐，站，躺，站，随时随地都能瘦展鹏老师：国内艺人私人教练；cctv-5《健身舞动》节目组主播关注十点钟课堂官网十点钟课堂；现在想提高bth课，我来了十点钟课，开"12"懒人减肥法"每天15分钟，走路、坐着、站着，甚至呼吸。 不要让那么多漂亮的衣服躺在衣橱里积灰！ 超级好的减肥方法和很棒的教学课程

ˋ△ˊ 本次《十点课堂-桑雨涵》有氧运动极限减肥高效燃脂不反弹》课程由千禧教育收集整理。 课程目录：├──01Lesson1|├──Lesson1:Followtheexercises.mp430.99M|├──Lesson1:建立体位胖法》每天15分钟，让你在走路、坐着、站着、甚至呼吸时减肥！不要让太多漂亮的衣服躺在衣柜里积灰！▼点击

10:00上课懒肚练习，saygoodbyetoyourbigbelly免费分享网盘看我的名字收课程送TA礼物回复一楼2020-05-0318:30扫描二维码下载贴吧客户端下载贴吧在APP上观看高清直播视频|-第6课：站姿瘦身方法巧妙利用站立姿势发力，轻松拥有蜜桃臀.mp4–215.60MB|-第6课：站姿瘦身法巧妙利用站立姿势发力，轻松拥有蜜桃臀.docx–2.40MB|-第6课：跟随运动.mp4–86.80MB |-第五课：四人坐