一周午餐不重样菜谱,最下饭的五十道家常菜

适合夏天吃的午餐 2023-08-19 09:49 738 墨鱼

适合夏天吃的午餐

一周午餐不重样菜谱,最下饭的五十道家常菜

4.切一些青椒和红椒。如果你不喜欢吃辣，可以用菜椒代替，切成小圈，放在碗里。午餐食谱一周不重复。烹饪要注意食材的健康搭配！ DAY1红烧莲藕肉丸饭+红烧莲藕肉丸+水煮生菜+西梅做法：1.莲藕拍碎，倒入肉馅，加少许生粉，搅拌均匀。 2.揉成丸子，煮沸水

1.香辣巴沙鱼原料准备：巴沙鱼、青红椒、大蒜、生姜、花椒、料酒、酱油、蚝油、白糖、淀粉制作步骤：1.将巴沙鱼解冻洗净切块，青红椒切块，蒜、姜切末。 2今天，我想与大家分享我们家一周的午餐。每天的午餐都不一样，而且很容易学，而且成本低廉。第一天，酱香鸭腿+青菜炒三丝+番茄鸡蛋汤+紫米饭，秋天最适合的肉是鸭肉，我买了两只鸭腿。

3道菜，土豆茄子炖，东北农家菜，好吃还是好吃，做1个茄子2个土豆就够了。现在正是新蒜苗上市的季节，香脆可口，营养丰富，非常适合炒瘦肉。炸豆腐块，清淡可口。豆腐是植物肉，多吃就不怕长肉。这是一周吃不完的饭。姜蒜适量，花生适量，料酒适量，生抽适量，盐适量，糖适量，鸡精适量，淀粉适量

配菜是在烧烤过程中加工的。此菜谱采用菊花、鲜豆皮、红薯粉、木耳。将蔬菜焯一分钟，将红薯煮成粉，将木耳焯水，将新鲜豆皮切成片。处理完配菜后，开始准备烤鱼。锅里烧热，爆香花椒+大葱、生姜、大蒜😘放假了，还在烦恼宝宝午饭吃什么❓赶紧试试这些一周不重复的家常菜谱❗️美味营养健康，孩子爱吃，做法超简单，零厨艺，成功了流程✅不要错过~1⃣️红烧鸡

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