人际关系太差让我焦虑抑郁了,免费24小时在线心理医生

心理咨询平台 2023-06-10 22:18 149 墨鱼

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人际关系太差让我焦虑抑郁了,免费24小时在线心理医生

其实，这是因为你内心深处缺乏归属感，你希望找到归属感和心理安全感。这也是因为你更容易在愤怒时拥有自信。这种自信也会重新吸引那些欣赏你、喜欢你、和你有相似气质的朋友，改善你的困境。

另一方面，人际关系中的压抑主要源于挫折感。我们对自己的环境充满期待，希望人际关系的发展方向像我们预想的那样，迫不及待地期待着我们想要的结果。然而，结果与期望之间的巨大落差逐渐扼杀了我们。一旦群体的目标是消极的，比如孤立他人、取笑他人，不利于同学之间建立良好的人际关系。总而言之，在与同学交往的过程中，遇到了人际关系不好的问题，也因此感到焦虑和郁闷。

有抑郁症的朋友，很容易因为一些成绩而沾沾自喜，狂妄自大；他们也很容易因为一点挫折而变得抑郁。对自己的评价不合理，要么高估，要么低估。那么，自我接纳到底是什么？我觉得接纳自己就是当你对与人相处感到忐忑时，不必为小事难过，也不必与人争辩。不敏感的本质在于"我行我素"，接受外界积极的影响，不接受消极的影响，接受美妙的声音，不接受喧嚣，从容应对生活，修行

＞▽＜ 15.Don'ttaskforapproval,don'ttakforapproval. 当我们全心全意寻求认可和认可时，我们常常担心在人际关系中我们会不会说错话？你会给别人留下深刻印象吗？当你放弃这些，你就是强者，你就是老大。这都是我的事，与他人无关。接受这个独一无二的自己，所谓的烂摊子就会烟消云散。内和就是外和

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