人体有氧代谢供能系统,反映人体的代谢供能方式

人体有氧代谢供能系统,反映人体的代谢供能方式

人体有三大供能系统："磷酸盐系统"、"糖酵解系统"、"有氧氧化系统"1.磷酸盐系统"磷酸盐系统"主要在运动开始后0·30秒内由磷酸肌酸产生能量。 人体供应能量。在短期、高强度的运动中，C.有氧代谢供能系统D.两者都很重要。5.ATP在人体内主要用于：A.合成代谢B.运动C.主动转运D.信号放大6.磷酸肌酸的生物学功能是：A.快速水解，然后合成ATP。 B.

有氧代谢系统"有氧"字面意思是"氧气的存在"，有氧代谢途径需要循环系统持续供应氧气。 有氧代谢系统分为有氧糖酵解系统和脂肪酸氧化系统。 与燃烧木材或石油产生光和热不同，人体运动最直接的能量供给物质是ATP（中文称为三磷酸腺苷，只要知道它是一种高能化合物）。只有少量的ATP储存在我们的肌肉细胞中。 而运动需要ATP的持续供给，所以需要一个持续产生ATP的系统。 这

运动时间越长、强度越低，氧化作为能量的比例就越大。 脂肪酸是长时间运动的基本燃料。 4、运动后，由于三磷酸腺苷（ATP）和磷酸肌酸（CP）的恢复以及乳酸的清除，必须停止有氧代谢系统，在氧气的参与下完成氧化糖、脂肪、蛋白质生成二氧化碳和水的过程，称为有氧代谢。 有氧代谢过程释放能量合成ATP，在骨骼肌中形成无氧代谢供能系统。 有许多功能物质。 供能时间长

人体三大供能系统是：磷酸系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。 这三个能源供应系统就像三个功率不同的"人体发动机"。 磷酸盐系统磷酸盐系统（ATP-CP）是最强大的发动机。人体骨骼肌ATP系统磷酸乳酸图3-4人体三大供能系统人体有三大供能系统，它们是：ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。 肌肉中的ATP

╯＾╰ 摘要：人体存在三大供能系统，分别是ATP-磷酸原功能系统、乳酸供能系统或糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统。 不同的运动项目有不同的主要功能系统，本文将重点讨论减脂、人体三大能量供应系统、HIIT训练以及基于健身的渐进式抗阻训练。 1.磷酸根（ATP/CP）系统磷酸根系统是无氧能量系统，功率大，反应快速简单。 从静态到动态