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如何才能降甘油三酯 |
如何快速的降甘油三酯,怎么才能最快将甘油三酯降低
1.饮食调整由于饮食对甘油三酯影响很大,高甘油三酯血症患者应遵循低脂饮食。 所谓低脂饮食就是减少油的含量。此外,还应避免吃一些油炸食品,避免吃一些肥肉等。这类食物可以快速降低甘油三酯。首先,控制饮食,即清淡饮食,避免油炸、油煎和脂肪类食物。 忌辛辣、刺激性、甜腻食物、动物内脏、饮酒。 多吃一点
有氧运动也是提高甘油三酯的有效手段。 每周锻炼3至5次,每次保持中等强度的有氧运动30分钟以上。 如果你有喝酒的习惯,就停止吧。 很明显,饮酒会增加甘油三酯,而戒酒后血脂指标会得到很大改善。 👉减肥可以快速降低甘油三酯。 👉减少任何宏量营养素的摄入量可以在几个月内降低甘油三酯。 👉多吃水果和蔬菜可以降低甘油三酯。 👉基于烟酸和EPA的鱼油被临床认为能够降低甘油三酯
如果甘油三酯高于1.7mmol/L,就需要直接服用药物,快速将甘油三酯水平降低到合理范围,避免甘油三酯过高引发心血管疾病或胰腺炎的风险。 服药的同时,需要配合生活方式干预,以达到更好、快速降低甘油三酯的目的。西医最常用的药物是贝特类药物,如非诺贝特、吉非贝齐等。 常用的中药有鹤丹胶囊、鹤丹片、血脂康等。 一方面用药物调节血脂,有积极作用
药物治疗:当生活方式干预未能达到降脂目标时,应考虑加用降脂药物。 临床降胆固醇药物分为两类:抑制肝细胞。长时间熬夜,使身体在夜间活跃,促进脂质代谢。因此,不注意作息的人,不仅容易升高甘油三酯,
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标签: 怎么才能最快将甘油三酯降低
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