鼻塞正确睡姿,缓解鼻塞的方法

晚上一躺下一只鼻子就堵着了 2023-11-30 22:50 707 墨鱼

晚上一躺下一只鼻子就堵着了

鼻塞正确睡姿,缓解鼻塞的方法

鼻塞正确睡姿,缓解鼻塞的方法

1.睡姿不正确（图片来源：百度）睡姿不正确，如果侧睡，稍微张开嘴，口水就会不经意地流出来；如果趴着睡，脸就会被挤压，最后才张开嘴。张口呼吸（相信你睡觉时也可以把头枕在桌子上，你也有过这样的经历。当然，如果鼻塞发生在非鼻孔或副鼻孔，你可以在睡眠时控制左右位置，以缓解对侧的鼻塞。例如，如果右侧鼻塞，建议左侧卧。如果左侧鼻塞编辑，我们建议右侧睡。这可以缓解疼痛。

01、长时间保持睡姿。有些宝宝睡觉时喜欢侧睡，时间一长，很容易压迫宝宝的头骨和面部肌肉，导致宝宝头部两侧不对称，看起来扁平。这就是所谓的"歪头"。如果严重的话，可能会引起鼻塞。可以左侧睡或使用合适的枕头。患了感冒性鼻炎后，很容易出现鼻塞。如果

鼻塞的正确睡姿通常需要侧睡。鼻充血主要发生在鼻粘膜，可有不同程度的充血、水肿、炎症分泌物浸润。鼻腔较正常狭窄，此时可能会出现鼻塞，多见于慢性鼻炎和皮肤炎。注意睡眠姿势，适当抬高枕头，使用加湿器保持空气湿润，用手指按压一个鼻孔，轻轻擤另一个鼻孔，避免用力过猛，引起疼痛。 2022-04-236条评论总数登录查看更多评论立即登录

鼻塞是常见的临床症状。许多疾病均可引起鼻塞，如急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉、鼻腔和鼻窦肿瘤等。出现鼻塞时，一般需要检查鼻子，调整睡姿和抱姿。睡觉时，可以将宝宝的上半身垫高，抱宝宝时，可以选择比较直立的姿势，这样可以让宝宝呼吸顺畅，减少鼻塞带来的不适。戴上口罩，避免带宝宝去拥挤、空间封闭的公共场所。

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标签：缓解鼻塞的方法