106种食物草酸含量表,草酸高的蔬菜排名

106种食物草酸含量表,草酸高的蔬菜排名

日常食品中草酸含量，mg/100g，表名草酸含量，mg，食品名称草酸含量，mg，菠菜1333苋菜1142泡菜733圆叶菠菜606苦参459空心菜691蒜苗151红苋菜191Ⲳ106种食物草酸含量表(mg/1)00g)SequenceFoodNo.白凤菜(三七、1肝毒)半日竹笋2根(槟榔树心)3包豆芽4包卷心菜5薄荷6荸荠(土菇)7菠菜柿子)丝瓜芦笋甜椒芥菜(青菜/)

≥０≤ 韭菜/162mg大白菜/133mg蒜苗/116.5mg油菜籽/105mg秋葵/104mg香菜（香菜）/104mg芹菜/100mg红薯叶（莸尖）/85mg野菜/83mg清江菜（上海绿）/80mg扁豆/78mg草酸含量表芸豆（扁豆、刀豆）/78106种食物（毫克/100克）序列食品内容食品内容No.1白猪排 (菊花三七、肝毒)2半天竹笋(槟榔树心)荸荠(当地箭头菇)花椰菜(菜花/芸豆(青豆(荷兰花椰菜)豆))

1.106种食品中草酸含量表(mg/100g)食品编号白凤菜(三七,有1个肝毒)2个半日竹笋(槟榔心)3包豆芽4包大白菜5个薄荷6个荸荠(香菇)7个菠菜8个芸豆(青豆)9个橙子10川七(三七/螺葵/藤三)部分常见食物如下。每100克食物中草酸含量(mg)仅供膳食参考。 :菠菜/1333mg苋菜/1142mg大黄/800mg泡菜/733mg空心菜/691mg甜菜/675mg黄花菜（干品）/545.4mg香椿/514mg

˙▽˙ 红苋菜、韭菜、大白菜、蒜苗、油菜籽、秋葵、香菜（香菜）等★水果：杨桃、石榴等★其他：芝麻酱、红茶、绿茶、腰果、杏仁等含草酸的食物（每100g食物含草酸50-100mg）——不吃 草酸含量高的食物一览草酸是生物体的代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌中，其中存在于菠菜、苋菜、甜菜、马铃薯、芋头和红薯中。 非常高。我们每天都会经过很多次。