周一到周五中午菜谱,周一到周日家庭食谱

周一到周日每日菜谱格式 2023-10-12 23:53 426 墨鱼

周一到周日每日菜谱格式

周一到周五中午菜谱,周一到周日家庭食谱

周一到周五中午菜谱,周一到周日家庭食谱

周一：炒鸡腿肉、炒肉片、炒葱、炒西红柿、冬瓜骨汤周二：黄豆、葱油带鱼、青椒回锅肉、肉末粉丝、冬瓜虾皮、炒青菜、紫菜蛋汤周三白天：红烧猪手加糖周一：蒸柠檬鲈鱼+烤丸子。蒸鱼味道特别鲜。这道蒸柠檬鲈鱼是中厨炉36个内置菜谱之一。我们按照它做，只需两步即可完成。，超级无忧！在线购买准备好的鱼并将其放入蒸汽烤箱中。

˙ω˙ 周一到周五的早餐，我们可以选择一些健康的食物，比如燕麦片、蒸鸡蛋、全麦面包等。午餐和晚餐可以搭配一些蔬菜和肉类，比如炒虾蔬菜、鸡胸肉沙拉米饭等。周六周日早餐可适当加点：葱卷、鸡蛋、红豆、稀饭、炒胡萝卜片。午餐加点：酸奶。午餐：肉饼、肉丝汤。下午加点：饼干、香蕉。小学生食堂菜谱。周一小学生菜谱：米饭、土豆红烧牛肉，干炒。青豆金针菇海带蛋汤。

我最多只能计划第二天的食谱。如果实在没时间，可以提前做红烧等比较费时间的菜，打包好冷冻起来。如果想吃周五：鸡蛋豆腐炖鸡蛋豆腐【配料表】豆腐1块，蘑菇几片，洋葱几个，鸡蛋1个，鸡蛋3个，青红椒适量，大蒜，葱油，1勺盐，糖1勺，生抽1勺，蚝油1勺，水半碗【准备步骤】1.我们先准备材料

幼儿园食谱清单周一至周五食谱安排清单第一周周一：早餐：牛奶、馒头午餐：红枣粥、肉包、青豆、玉米水果：樱桃番茄午餐：蘑菇年糕汤（白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、胡萝卜）周二：周一：炒-炒西兰花、炒虾球+青菜周二：炒瘦肉片生菜+炒小白菜周三：鸡肉蔬菜沙拉周四：蚝油生菜+

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标签：周一到周日家庭食谱