人体先消耗肌糖原还是肝糖原,运动时糖原消耗顺序

肝糖原和肌糖原的区别 2023-12-24 22:00 790 墨鱼

肝糖原和肌糖原的区别

人体先消耗肌糖原还是肝糖原,运动时糖原消耗顺序

记事十多个小时后，体内的肝糖原和肌糖原基本都被消耗殆尽，为了维持血糖的稳定，身体需要将脂肪和蛋白质分解成糖，在这个过程中主要依靠消耗脂肪。主要是消耗相对较少的蛋白质。在有氧运动中，通常首先消耗肌糖原，而不是肝糖原。肌糖原是储存在肌肉中的糖原，在运动过程中提供肌肉产生能量所需的糖。当进行有氧运动时，例如慢跑、游泳或骑自行车，你的肌肉需要能够

≥▂≤ 那么当肝糖原和肌糖原耗尽后，人体就会激活糖异生机制，利用蛋白质等特殊物质合成糖分供给人体，因为肝糖原可以直接分解成葡萄糖，为身体提供能量。为了将肌糖原转化为能量，它需要首先分解为乳酸，然后通过血液。

一般来说，首先消耗肌糖原，然后消耗肝糖原。肌糖原是糖在肌肉中的储存形式。肌醇原首先分解为乳酸，然后通过血液循环。顾名思义，肌糖原储存在肌肉中，肝糖原储存在肝脏中。第一次进行任何运动时，必须使用肌糖原。

糖原是动物的储存多糖，主要存在于肝脏和骨骼肌（肝糖原和肌糖原）中。脑、肾、肠中也有少量糖原。除了动物之外，糖原还存在于细菌、酵母、真菌和甜玉米中。糖原与碘反应呈紫色，与光吸收疾病分析：您好！当身体饥饿时，首先使用的是肝糖原，而不是肌糖原。肌糖原主要在运动时消耗，肝糖原介导血糖，因此人们在饥饿时不易发生低血糖反应。

🟢当人体血糖低时，肝脏会立即分解糖原进入血液，以维持正常血糖。肝脏中的糖原有限，只有70克左右，光是大脑每天就需要消耗120克左右的葡萄糖，更不用说其他器官的需要了🟢一般来说，肝糖原你好，根据你的描述，你的情况人体在饥饿时首先使用的就是糖原。肝糖原被氧化分解，产生葡萄糖供给血糖。肌糖原首先被氧化分解为乳酸，通过血液循环到肝脏，然后在肝脏中转化为乳酸。

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标签：运动时糖原消耗顺序