15款健脾养胃粥的做法,调理脾胃粥的做法大全

8款粥补气补血又养胃 2023-08-31 15:40 353 墨鱼

8款粥补气补血又养胃

15款健脾养胃粥的做法,调理脾胃粥的做法大全

做法：将薏米、山药洗净，加适量水，煮至薏米、山药熟。功效：薏米、山药富含营养成分，可调节脾胃功能，帮助消化吸收。 2.红枣芡实粥材料：红枣10粒，芡实50克，水适量📖配方：小米20克，南瓜40克，枸杞10克，少许冰糖（可选），快熟时加入枸杞冰糖💡功效：滋补养胃。8️⃣小米➕玉米➕胡萝卜📖配方：半根胡萝卜、半根玉米、20克小米💡功效：健脾养肝

健脾胃百法粥11.小麦红枣粥原料：小麦100克，红枣10个，糯米100克，麦芽糖（麦芽糖浆）100克。做法：将小麦、红枣、糯米煮2小时，然后加入麦芽糖。如果你每天早餐不知道吃什么，就喝小米粥吧。小米富含铁、B族维生素、钙、钾、纤维和淀粉。有健脾和胃的功效。小米和其他食材的结合，美味又营养。你可以煮粥，也可以使用破壁机

健脾养胃的粥有很多种，最常见的有大枣莲子粥、薏仁粥等，方法也比较简单，比如大枣莲子粥的做法如下：先将大枣、莲子、大米洗净，然后加入适量的水。，大火煮沸，然后用小火熬成粥。可以用一些蘑菇粉和虾皮粉来提鲜。成人的可以加一些白胡椒，盐，盐等调味料来调味。3.肉和虾可以加洋葱和姜腌一下去腥味，排骨可以焯一下泡血。🦐类冰海鲜粥原料：鲜虾、玉米、香菇、洋葱、胡萝卜

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