女性雌激素低吃什么可以补起来,性冷淡能治吗怎么治

女性雌激素低吃什么可以补起来,性冷淡能治吗怎么治

吃以下食物可以补充雌激素：1、黑豆富含异黄酮，又称植物雌激素，可以有效补充雌激素、改善睡眠、改善钙吸收不良、骨质疏松等。 。 雌激素水平较低的女性每天应该喝25克。雌激素水平较低的女性可以吃豆制品、鲫鱼、海带和海藻来补充雌激素水平。 1.豆制品：雌激素水平较低的女性可以在饮食中摄入更多豆制品

1、豆制品：大豆中含有植物雌激素，可以帮助提高女性的雌激素水平。 例如：豆浆、豆腐等。2.黑枸杞：黑枸杞富含多种对身体有益的成分，其中包括能刺激卵巢产生雌激素的物质。 3.鱼类1.平时多补充优质蛋白质等食物，如豆制品、乳制品、牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、瘦肉等综合补充。 2.您可以服用大豆异黄酮。大豆异黄酮是植物性雌激素，雌激素水平较低。

雌激素水平低的女性应多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、豆腐皮、香菇、黑米、南瓜。雌激素不足的女性，吃一些卷心菜可以吸收硼。 离子这种微量元素，可以促进雌激素的分泌，帮助您补充雌激素，改善体质，促进健康。 好了，就简单介绍了这么多，你觉得女性雌激素怎么样？