毛豆的维生素A含量,毛豆的热量是多少

毛豆的维生素A含量,毛豆的热量是多少

维生素A0.15mg维生素B10.07mg维生素B227mg维生素C2.44mg维生素E功效毛豆性平、味甜。 含有植物蛋白、丰富的钾、镁、膳食纤维、维生素B族等营养素4.丰富的维生素。 大部分维生素和维生素Kinedamame的含量显着低于大豆，维生素C和维生素E的含量略低于大豆，维生素A的含量高于大豆。 6.富含有益脂肪酸。 虽然不饱和脂肪酸中含有

∪﹏∪ 毛豆所含的维生素A和E比鱼多，维生素C含量也比柑橘多。 毛豆含有丰富的膳食纤维和复合维生素B，有助于酒后酒精的循环和代谢。 成分中的蛋白质为完全蛋白质，其卵磷脂含量：毛豆是蔬菜中唯一含有蛋白质的物质，脂肪和碳水化合物的含量与火腿相似。 同时，它除了含有非常丰富的钙、铁、铅、铜等微量元素外，还含有比鱼更多的维生素A和B。 也因为有帮助

常见蔬菜中，胡萝卜的维生素A含量最高。含量最高的是西洋菜（1592μgRE/100g），其次是冬季蔬菜（1158μgRE/100g）、羽衣甘蓝（728μgRE/100g），然后是胡萝卜（685μgRE/100g）。 排名（4）毛豆富含植物蛋白，以及钙和镁。镁可以维持骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。 大米镁含量为70每100克

据记载，毛豆可以"治疗小儿脾胃虚弱，营养不良，开胃健脾"，毛豆中的维生素A和维生素B1/B2的含量也很可观，微量元素极好，富含钾、镁、磷，是完美的滋补品。 在出汗的夏天，营养物质流失了。 版权声明：毛豆的营养成分：123卡路里（卡）、13.1蛋白质（克）、5脂肪（克）、10.5碳水化合物（克）、4膳食纤维（克）、22维生素A（微克）、130胡萝卜素（微克）、0.15维生素B1（毫克）、0.07维生素B2（ mg),1.4烟酸(mg),27维生素C

(｀▽′) 维生素A207mg维生素C27mg维生素DOne维生素E0.41mg维生素K14.4mg维生素P(类黄酮)3.5mg维生素B1(硫胺素)0.15mg维生素B2(核黄素)0.07mg维生素B3(烟酸)1.4mg5.维生素：毛豆含有多种维生素，如维生素A、维生素和维生素E。这些维生素可以促进新陈代谢，提高免疫力。 100克毛豆中维生素C含量约为50毫克，维生素A含量约为180微克。