低热量水果排行榜表,热量几乎为零的水果

低热量水果排行榜表,热量几乎为零的水果

吃水果减肥=吃苹果？ 以下是比苹果更容易减肥且热量更低的十大水果！ 低热量美味，低血糖指数，不易引起脂肪堆积！ 每天200~350克，美味又滑！ 告诉我，你最喜欢的水果是什么？ 记住！ 首先推荐的食物就是草莓。草莓每100克含有32卡路里的热量，不仅热量低，而且富含钾、镁，还有大量的果胶和膳食纤维。减肥期间适量食用，可以促进胃肠蠕动，帮助消除水肿、缓解紧张。

常见低热量水果排行榜（每百份量）01白瓜：23kcal（千卡）02杨梅：30kcal（千卡）03西瓜：32kcal（千卡）04草莓：32kcal（千卡）05白柚子：33kcal（千卡）06哈密瓜：34kcal（千卡）07平威尔分享给大家减肥期间可以吃的水果🤩都是低脂低糖的！ 高纤维水果~选对了就不用担心了！ 喜欢水果的朋友们快来看看吧！ 附🧾1.午餐前苹果2.睡前一小时草莓3.橙子下午3-4点

表5.蓝莓上榜理由：蓝莓是天然的抗氧化剂，而且其抗氧化剂浓度非常高，比很多水果都要好。 蓝莓热量极低，除了常规营养素外，还富含花青素。 我们知道，很多护肤品的成分都是草莓，每100克的热量约为32kcal。 主要营养成分包括1克蛋白质；0.2克脂肪、低脂；0胆固醇，7.1克碳水化合物，1.1克膳食纤维，4.2毫克钠；还含有多种维生素和矿物质。

草莓🍓、32kcal/低GI大枣、43kcal/低GI杨桃、31kcal/高钾橙子、37kcal/高VC猕猴桃🥝、61kcal/高VB1樱桃、63kcal/高ORACO橘子、44卡/高VAP菠萝🍍、44卡/低GL另外，我还买了P站十大低糖水果XX:1.香蕉详细介绍：香蕉是减肥女性的常见食物。 ，它还含有丰富的营养成分，不仅可以美容肌肤，还能改善便秘，让肠道更健康。 2、苹果详细介绍：苹果基本上是人们减肥最常用的水。