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手指棍花练法,短棍十二式

旋转小木棍 2023-12-30 14:17 649 墨鱼
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用双手上下移动摇杆进行砍、交叉和砍,然后用双手旋转和舞动摇杆将其关闭。 此姿势用于保护身体侧面,训练全身的协调性和摇杆控制能力。 9、凤娟残云双手提棍,过花,用力反弹,然后向左移动。动作要领:双腿弯曲,上身微前倾,抬头,目视前方或侧视:五指自然张开,用手指腾出手掌。 手指和脚跟控制球弓关节的自然弯曲,以腕关节为轴上下摆动。 4)幼儿站立至4

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标签: 短棍十二式

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