一周瘦小腹八个动作,瘦小肚子方法

瘦小腹最有效快速的方法 2023-11-20 17:12 670 墨鱼

瘦小腹最有效快速的方法

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今天我将告诉你一周内瘦身下腹部的八个动作。 1.轻轻拍打下腹部：自然站立，自然呼吸，全身放松。然后双手交替拍打腹部，一拍一拍，共四次。想改善顽固下腹部脂肪的姐妹赶紧试试吧！ ~⬇💕直接开始💕#00:20Action1⃣️Alternatelegextension#00:35Action2⃣️Alternateleglift#00:49Action3⃣️Alternatefootplacement#01:03Action4⃣️Alternatefootplacement#01:13Action5

想要瘦肚子，可以尝试以下三个动作：首先，可以做平板支撑，手肘撑在瑜伽垫上，与肩同宽，头、颈、胸、背、腰、臀、腿在同一平面上。从30秒到做一分钟，连续做三组。今天，我就给大家介绍一周瘦下腹的八个动作。 1、轻轻拍打下腹部：自然站立，自然呼吸，全身放松，然后双手交替拍打腹部，一次拍打，共八拍完成。

首页社区精选商业合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文4行动8组瘦全身#汗水燃脂瘦全身#居家运动#视频发表于2022-04-1700:06雄雄爱健或力量训练每周两次，或每天步行1小时以上②多吃，多练，多吃，多练，你需要摄入

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