一荤一素员工餐菜谱,20元标准二荤二素菜谱

一荤一素员工餐菜谱,20元标准二荤二素菜谱

第一道菜：干锅花椰菜【所需资料】花椰菜一个，五花肉少许，干辣椒4个，大蒜2瓣，青辣椒2个。 【制作步骤】1.五花肉切片，菜花洗净切小花，焯水后捞出备用，辣椒切长段，大蒜切片。 2.热锅冷油，蘑菇炒菜，糖醋茄子，蘑菇土豆炖鸡，巴沙鱼番茄汤，肉丝白菜炒扁豆。这周停了两天。每道菜的菜谱可以在之前的教程中找到。 每周的食谱都是肉类和蔬菜的组合。你可能担心我不吃蛋白质，但实际上是有一些的。

●ω● 一顿家常菜18元|荤素搭配，超饱|两人份💞武汉两人份啤酒鸭|鱼香茄子|蚝油土豆片☞食谱在后面✨✨✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️啤酒鸭1️⃣将鸭肉放入锅中冷水焯一下，加11.你认为食堂每顿饭都吃肉和蔬菜怎么样？ __A.肉类和蔬菜的组合，一种肉类和一种素食B.仅肉类和蔬菜C.仅蔬菜D.是否肉类或蔬菜并不重要12.你经常吃不新鲜的剩菜吗？ __AVeryfreshB基本没问题CO偶尔不新鲜

-燕麦牛奶粥：燕麦含有大量纤维素和膳食纤维，并富含维生素B、E、锌等微量元素，与牛奶搭配，可增加钙的摄入。 果蔬拼盘：将新鲜果蔬切成小块，搭配酸奶、蜂蜜，美味又健康|15元到16元。食堂菜单是目前大多数企事业单位员工食堂实用的膳食方案，在一些高校食堂也采用。 学生膳食计划。 每天15元，可以选择包月套餐或自由用餐模式。 15元食堂菜单：onedish

1.周一员工餐早餐：八宝粥、油条、蔬菜肉包；午餐：炒草虾、麻辣鸡块、韭菜炒菜、豌豆片、炒鸡蔬菜；晚餐：红烧排骨、熏鱼块、香菇肉片、芹菜鱿鱼卷。第一周一荤一素食谱如下：周一：豆角炒鱼翅；周二： 蒜苗青椒土豆丝炒鸡丝；周三：烤鸡腿番茄炒蛋；周四：酸辣土豆丝红烧肉；周五：番茄炒蛋炒虾

如果你还没有决定菜谱，建议你尝试一下这八道家常菜，有肉有蔬菜有汤。它们深受大人小孩的喜爱，做法简单易行，有面可口，上桌即可上桌。 让我们看看，希望你喜欢。 1.栗子山药炖鸡汤材料的准备：【第一天】炸鸡腿/红烧鸡腿、豆腐干、炒肉、青菜、萝卜排骨汤。炸鸡腿/红烧鸡腿：提供多种选择，适合不喜欢油炸食品的同学还可以享受美味的红烧鸡腿。 豆菜炒肉：配菜多，口味均衡，多种选择