11岁至15岁孩子的食谱表,8到10岁小孩食谱大全

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●△● 7.金枪鱼鸡蛋三明治材料：吐司，金枪鱼罐头，鸡蛋，紫甘蓝，火腿，生菜，沙拉酱，橄榄油，黑胡椒适量做法：生菜和紫甘蓝洗净，沥干水分，切小块备用。 锅中放油烧热，加入1、11岁儿童营养食谱番茄酱和虾仁。所需材料：虾仁300克，番茄酱30克，油适量，盐适量，小葱2克，姜1根，料酒3克，白糖2克。 制作步骤：1.1.虾仁洗净，锅内加水，煮沸，加盐和虾仁。 加料酒，大火

╯▂╰ 番茄牛肉汤、半斋鸡蛋、蔬菜肉卷原料：番茄50g、牛肉馅50g、淀粉适量、香菜叶适量；面粉100g、卷心菜25g、胡萝卜15g、瘦肉馅15粒、葱姜适量（番茄牛肉汤）：9-15岁营养餐食谱4、初中生早餐营养餐早餐应包含鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或奶酪及谷类制品，如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包Holdafrie鸡蛋加一些西红柿

(-__-)b 2.将排骨放入碗中，倒入蛋液，加入盐，料酒，胡椒粉，鸡精，裹上面包屑，包好待用。 3.锅中植物油烧热，加入猪排一个，用中米炒至金黄色，用漏勺捞出，吃时淋上西红柿酱。 10roastedyubacarrotyuba25,carrot30,kelp(dry)5,driedseaweed15seaweedshrimpsouplaver1.5,driedshrimp3Tuesdayrecipeing食材大米100haircakestandardflour90cornmeal25friedfishballssmall杂鱼60carrots15Stir-friedwatermelonWatermelon40

13-1811岁青少年的营养食谱和做法。食谱1早餐：250毫升牛奶、面包（200克面粉）、50克煮鸡蛋。 午餐：米饭（粳米200g）、香菇炒肉片（鲜香菇50g、猪肉50g、植物油56-8岁学生营养餐配每日适量菜谱（例）6-17岁学生膳食指南扫描二维码领取《6-17岁营养餐》同学们有《一周定量食谱与饮食指导手册》扫描二维码获取电子版1祝您健康长寿！广州市营养师协会致力于