一周七天的菜谱三菜一汤,三菜一汤一星期不重复的菜谱

30天不重复的菜谱 2023-06-18 12:23 629 墨鱼

30天不重复的菜谱

一周七天的菜谱三菜一汤,三菜一汤一星期不重复的菜谱

你好呀！以下是一周七天的食谱，每天三菜一汤：周一：1.红烧茄子2.清炒花菜3.蒜蓉西兰花汤：排骨汤周二：1.麻婆豆腐2.青椒炒肉3.清炒腰子汤：鸡蛋汤周三：1.烧肉红汤：甘甜解渴。【Day7】红烧鸡腿，回锅肉，生菜莲藕龙骨汤红烧鸡腿：咸咸可口。回锅肉：比较油，不过辣椒够辣，小富喜欢。藕龙骨汤：味道浓郁。以上是小傅一周的午餐

分享一周儿童营养早餐食谱，营养又健康。一周儿童营养餐食谱，每天不重复，或许可以给大家参考。星期一：南瓜和小米粥、煎鸡蛋和肉松三明治、蔓越莓干和西瓜。粥面包睡前可以点三道菜和汤：炒豆角、红薯叶炒萝卜、烤鸭、丝瓜鸭架汤。这是周二的菜品：三菜一汤，清炒豇豆，清炒茄子，海带绿豆骨汤，水煮甜玉米。这是周三晚上的菜：两菜一汤，清炒红薯叶，生煎鱼片，切丝

一周七天的食谱包括三菜一汤：1.蒜蓉空心菜、土豆排骨、丝瓜炒蛋、番茄豆腐汤。 2.素鸡凉拌黄瓜、辣子鸡、蒜蓉11/10：玉米萝卜骨汤+蛤蜊鸡+蒸肉饼+豆皮木耳11/9：莲藕汤+新奥尔良鸡腿+鱼香茄子煲+红烧排骨11/8：苦瓜黑豆骨头汤+蒜蓉虾+西红柿炒白蘑菇+炸豆腐🟨本周的所有食谱都在这里

周一：鱼香肉丝-香煎豆腐-碎三鲜-黄瓜鸡蛋汤周二：四季豆丝-嫩豆腐汤-水煮肉片汤周四：红烧排骨炖土豆-鲈鱼汤-小炸牛肉。让我们加点番茄炒鸡蛋吧，非常适合做米饭。三、如果你发现几道菜都不太好吃

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