6款最佳的晚餐食谱,夏日晚餐吃什么简单好做

又方便又有营养的晚餐 2023-08-19 21:28 214 墨鱼

又方便又有营养的晚餐

6款最佳的晚餐食谱,夏日晚餐吃什么简单好做

＞▂＜第四道菜：炒饭加鸡蛋。

╯▽╰ 蛋炒饭营养丰富，没有太多限制，操作简单，非常适合晚餐。第五道菜：炸面条。

╯０╰ 炒一大块豆腐，煮一些绿色蔬菜。这适合当你懒得动的时候做意大利面。第六招：肉丝面。

肉类6最佳晚餐食谱饮食健康>饮食常识1.栗子米原料：35克咖啡或糯米。材料：栗子、料酒、盐少许。做法：①栗子剥去内皮，用盐水浸泡30分钟左右。 ②放入米衣、料酒、水、栗子

6.香菇、菜籽材料：油菜籽、香菇、葱花、蒜末、酱油、蚝油、水淀粉一小碗；1、葱花、蒜末、酱油、蚝油、水淀粉一小碗；蘑菇伞三片，小蘑菇伞两片，菜叶一次。做法：1.将牛肉切成片，与米酒、生抽、盐拌匀。因为牛肉、牛里脊肉、黄瓜条等都是比较嫩的肉类，最适合油炸。 2.青椒和红椒切片

教你6道三口之家营养晚餐，荤素搭配，营养丰富，简单易做，美味可口！【香菇腊肠焖饭】材料：香菇、广式腊肠、米饭、胡萝卜、姜、老抽、料酒、盐、糖。做法：1.香菇洗净，去根沙备用，胡萝卜材料：白米380克，鸡蛋3个，大蒜适量，奥尔良鸡翅粉20克，红辣椒2个，香肠1条，玉米粒少许，蚝油10克，老抽6克，葱花适量鸡蛋打入碗中，搅拌均匀2.蒜蓉热油炒香

六：【黄秋葵海鲜菇肉饼】准备材料：秋葵100克，海鲜菇100克，鸡胸肉200克，鸡蛋1个，淀粉50克，1：我们先把鸡胸肉拿出来解冻，海鲜菇拿出来倒在水盆里，加盐浸泡10分钟.2：鸡肉6.蒸好后取出，淋上一些蒸鱼和豉汁。酱油鲳鱼材料：金鲳鱼1条，葱2块，姜3片，干辣椒4条，蒜3瓣，豆瓣酱1匙，生抽2匙，味精1茶匙，鸡精1茶匙制作步骤：1.辅料

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