我喝豆浆一个月发现长胖了,每天一杯豆浆一个月后

豆浆和牛奶哪个更健康 2023-12-04 15:54 101 墨鱼

豆浆和牛奶哪个更健康

我喝豆浆一个月发现长胖了,每天一杯豆浆一个月后

健康指导：您好。你之所以增重5磅，可能并不完全是因为喝豆浆。豆浆本身不易引起体重增加，但甜豆浆的糖分含量，每天喝豆浆可使体重增加10磅。1众所周知，豆浆富含钙、蛋白质和水溶性膳食纤维。Asasoy产品，还含有一些植物雌激素"大豆异黄酮"，更年期妇女

?﹏? 每天喝豆浆而不控制量很容易导致体重增加。豆浆虽然富含蛋白质和人体必需的其他营养成分，但适量摄入可以让人在一定时间内产生饱腹感。因此，我喜欢每天早上喝一杯自己挤的浓豆浆。红豆、黄豆、黑豆和花生。两个月内我胖了将近10磅。我强调：这段时间，吃得和平常一样多。唯一吃多了就是豆浆杯。我真的很喜欢。

健康指导：豆浆的主要营养成分是蛋白质，不会引起肥胖。如果你想减肥，你必须保持良好的心态和均衡的饮食。问题：喝豆浆会让你发胖吗？我喝豆浆两个月了。我在家磨碎。没有添加糖。因为喝豆浆我增重了大约七磅。有什么原因吗？（女，19岁）回答：你好，喝豆浆应该不会有这么明显的效果。近两个月来，有没有

第一次喝豆浆，我感觉自己发现了一个新世界。豆浆味道浓郁，营养丰富，且易于消化。我以为我找到了一种健康饮料并开始每天喝豆浆。然而，一个月后，我意识到我的体重增加了。豆浆本身不会让人发胖，但如果我们在喝豆浆时添加大量的糖或蜂蜜，豆浆的热量就会大大增加，从而导致体重增加。正如著名营养学家易建联所说：豆浆为什么会让人肥胖？

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：每天一杯豆浆一个月后