上楼还是下楼伤关节,每天爬18楼一个月后

爬楼梯爬多少层可以减肥 2023-12-30 22:15 330 墨鱼

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上楼还是下楼伤关节,每天爬18楼一个月后

问题描述：上楼下楼时膝盖会受伤吗？医生解答：王发胜，骨科副主任医师，三级甲等病情分析：膝关节损伤多发生在下楼时，因为膝关节承受的压力较大。这可能会导致髌骨关节软骨每天早上7点5点上100层楼，6X17层，但电梯却下楼。这也伤膝盖吗？有人说跳绳也会伤膝盖，走路也会伤膝盖，膝盖这么脆弱吗？当然，上山下楼的时候，我的膝盖确实受不了，但是上山的时候，我除了累之外，什么也感觉不到。

1.可能是类风湿性关节炎或类风湿性关节炎。炎症因子侵入关节内的滑膜和软骨，引起炎症反应。爬楼梯是一种"零成本"的有氧运动。爬楼梯不会伤害膝盖。以下是一些正确的爬楼梯方法：1.爬楼梯上楼，乘电梯下楼。最好的方法是走楼梯上楼，乘电梯下楼。因为下楼时，下肢的负重负荷增加，不断地

爬楼梯比上楼更容易伤害关节，主要是膝关节，因为下楼时，当人的脚落地时，膝关节表面之间由于重力的作用而产生的摩擦力明显比上楼时大。，会造成关节软骨的磨损。我个人认为，下楼是因为下楼是人体大大小小的关节中最常见也最容易受伤的。上楼时膝关节承受4.8倍的力

与上楼和下楼相比，下楼一般对膝盖的伤害更大。因为上楼时，腿部三头肌和腿部前部肌肉是主要受力部位，膝关节受到的相对力较小，所以膝关节损伤较小。下楼时，膝关节常会出现游离体、半月板、软骨损伤或骨关节炎。建议进行X射线和MRI检查。必要时进行关节镜检查。对待。

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