记录每天开心的三件事,学生每日三件好事心理学

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每天要做的三件事：1.参加上午的"心灵成长小组"活动——刘老师的小组辅导班，主题是"甜言蜜语"。 由此我体会到：良好的婚姻关系需要更多的沟通和表达，相互理解、包容、鼓励和支持。 家庭关系2.钓鱼的乐趣3.很高兴拥有蚊帐！

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每天记录三件快乐的事真是太酷了。阅读数：637000，发帖数：1121，粉丝数：102。虽然生活艰难，幸好有你。即使你不快乐，我还是希望当你在思考这三件事时，新浪微博超级聊天社区和微博兴趣社区能让你在做某事时微笑。我开始整理我快乐的事情！ 这是一个好兆头，说明我这一天有不止三件快乐的事情~经过有意识的记录，我更加清楚当下发生的每一件快乐的事情。 美味佳肴和代理时刻

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除了减少工作安排外，我还阅读了很多心理学相关的书籍和文章。我偶然看到《每天写下三件快乐的小事》，就想尝试一下。 "录音的方法很简单。"丽贝卡"抄袭了录音的方法：尽量记住细节和事实。其实，我最初的想法就是把每天快乐的时刻定格在文字里。刚才我一一背诵，发现每天让我快乐的三件事或大或小，或相似，或更多或不同~通过回顾今天快乐的事情，我可以重塑自己。

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前段时间我心情特别郁闷，每天花很多时间向朋友抱怨生活的方方面面，好像有很多人和事冒犯了我。 也许负能量让我的岁月变得甜蜜，一位朋友建议我每天记录三件快乐的事情。 今天让大人快乐的三件小事：1.带妈妈去河里洗衣服。如果妈妈快乐，我就会快乐。 前几天，妈妈说楼下的邻居开车到小溪去收衣服。看到她脸上羡慕的表情，我说："我们也去洗沙发吧，它们太大了。"

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第一件事：早上起床的时候我已经完成了今天的瑜伽任务。我一整天都感觉神清气爽。晚上再加一个头倒立就完美了。 第二件事：我看了东野圭吾的《银杰克》，结果正如我所料，我很惊讶。我喜欢东野，但我不明白这个问题。如果我换一种思维方式，我的心情立刻变得明朗起来。 今天确实是非常顺利和温暖的一天。 3.今天又是美好的一天，对于两个孩子来说，乖巧懂事是不可或缺的。 我一早就去了济南，女儿拥抱了哥哥