钙片应该怎么吃,正常人可以每天吃钙片吗

保健品的钙片好还是药品的钙片好 2023-12-29 15:32 385 墨鱼

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钙片应该怎么吃,正常人可以每天吃钙片吗

钙片应该怎么吃,正常人可以每天吃钙片吗

特殊配方可防止钙片被胃酸吸收，并且可以在一天中的任何时间服用。一瓶服用三个月，肾结石患者可以服用的营养补充剂！ 02-21这是1.服用钙片期间，应尽量避免食用大量菠菜、青椒、香菜等富含草酸的食物，以及饮用咖啡、茶、果汁等含草酸的食物

碳酸钙D3片剂应在晚餐后1至1.5小时服用。因为空腹时服用可能会刺激胃粘膜，饭后立即服用易与食物中的草酸、纤维等物质分解的脂肪酸结合，影响钙的吸收。饭后1～1.5小时，胃液分泌。口服钙片可在饭后45分钟服用，此时胃酸活性最强，易吸收。服用钙片时，不要吃菠菜、香菜、青椒等含草酸的食物。

1.服用钙片时，应尽量避免食用大量菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及饮用咖啡、茶、果汁及碳酸或酒精饮料，否则钙易形成草酸钙等沉淀。不仅要提高钙的吸收率，最好在服用前咀嚼钙片，然后喝一大杯水。此外，糖还能增加钙的吸收。同时摄入各种钙补充剂，同时摄入可降解为糖的淀粉类食物（米、面等主食），有利于钙的吸收。中间

∪▂∪ -05-0714:52于克一医生，跟朋友们分享一下：注意事项和评论JH2021-05-07回复医生，有人说晚上吃钙片很容易得结石，这可能不是真的。朱莉：我也听说晚上吃钙片会引起结石。方姐2021-05-07吃钙片的时候，你要注意饭前或饭后服用，为什么呢？事实上，就吸收而言，无论你如何吃，它几乎都是一样的。主要是钙分为许多不同的类型，特别是无机钙，例如碳酸钙。当你空腹吃东西时，可能会对你的胃产生负面影响。

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