华为运动健康如何增加中高强度,华为运动

华为手环3e中高强度是什么 2023-11-13 13:56 605 墨鱼

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除了定时起床、每天喝水、每天微笑等之外，我还增加了每天中高强度的跑步。因为胃部不适我每天都要吃药，所以我还设定了每天饭前吃药的提醒。突然觉得健康四叶草还挺适合在外独自工作的人。当然，如果你不喜欢流行的健身类应用，直接安装新版的华为运动健康也是不错的。各个类别的课程还是很齐全的，不过视频都是更新后的版本。虽然华为运动健康有会员系统，但是会员视频并不多。

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华为的中高强度运动标准是指运动时需要达到一定的强度和持续时间才能达到有效的运动效果。华为制定的中高强度运动标准较高，对身体素质和耐力有一定的要求。1、18岁至64岁的成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者每周至少进行75分钟的高强度有氧运动。，或中等强度和高强度运动的组合。 2.有氧运动每次应持续至少10分钟

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标签：华为运动