如何戒掉刷视频,刷视频上瘾的原因

如何戒掉刷视频,刷视频上瘾的原因

如何改掉长时间看短视频的习惯呢？除了限制使用手机的时间外，其实还应该多花点时间给朋友家人打电话。现在有视频聊天、有语音通话，但也可以保持手机通讯，千万不要错过。 戒掉短视频的人都有这样的经历：我以为一个短视频就15秒，其实只是想看一小段放松一下，结果却一个人看了一整夜。 你为什么沉迷于看短视频？ 这里有一点心理学知识：均匀满意效应。

1.果断卸载视频流APP。 习惯是一种很可怕的行为，因为只要养成了习惯，你就会不自觉地做。至于看视频，我觉得你需要戒掉短视频。第一是卸载，第二是不要一直拿着手机。有些人会说，他们担心如果不检查手机，就会有人跟踪他们。

不得不停止看短视频的人都有这样的经历：我以为一个短视频就15秒，其实我只是想看一小段放松一下，结果却一个人看了一整晚。 你为什么沉迷于看短视频？ 这里有一点心理学😐一开始很不舒服，我一直想做点什么，所以我会通过看短视频来奖励自己，但我的时间仍然会被短视频占用，所以我不安装编辑，但我仍然会回来。 👊后来经过很多老师的分享，学会了用其他东西来代替。

⊙△⊙ 戒掉短视频非常非常非常简单，你只需要改变自己的心态，就是把自己从一个只知道节目刷屏、刷屏的消费者，变成一个制作优质短视频的创作者。 。 戒掉短视频，需要循序渐进，从根本上戒掉"瘾"。 1.了解短视频的目的。 首先，从本质出发，想清楚为什么要用短视频。 大多数人看短视频店都是为了放松自己。 在我们的潜意识里，我