肩前屈肌群包括哪些,能使肩关节前屈后伸的肌肉

肩前屈肌群包括哪些,能使肩关节前屈后伸的肌肉

1.胸大肌：胸大肌是上胸肌，具有肩关节内收、旋转和前屈的功能。 2.三角肌前束：三角肌位于肩部，可分为前、中、后三束。当前束收缩时，可使肩关节弯曲并内旋。 3.肱二头肌：肱二头肌是位于上臂前部的肌肉，主要参与肘关节的屈曲和肩关节的屈曲，对支撑肩部和手臂向前举起也起到一定的作用。 它还由肱三头肌和锁骨下斜肌组成。 通常，使肩关节向前弯曲的肌肉

肩关节的活动方式有很多，包括前屈、伸展、内旋、外旋、内收和外展等。内收和外展运动还包括水平内收和水平外展。 本文将介绍肩关节前屈相关的肌肉及其功能和前屈训练。三角肌是盂肱关节肌群中最大、最重要的肌肉，由三个主要部分组成。前束起于锁骨外1/3内，中束起于肩峰，后束起于肩胛骨。脊柱。 三角肌与长而宽的肌肉一起插入肱骨的三角肌结节。 三角肌前束

(#｀′)凸 (1)屈曲：肩关节冠状轴前方的肌肉具有使肩关节屈曲的功能。 重要的肌肉是喙肱肌、三角肌前纤维、胸大肌的锁骨部分和肱二头肌的短头。 前弯的运动范围约为70度。 2）伸展：能屈肩关节的肌肉通常有肱二头肌、肱三头肌、背阔肌等。 1.肱二头肌肱二头肌位于上臂的前面。整个肌肉呈梭形，可以弯曲肘关节。它位于上臂和前臂之间。它是手臂屈曲肌，可以帮助弯曲肩关节。

(1)屈曲：肩关节冠状轴前方的肌肉具有使肩关节屈曲的功能。 重要的肌肉是喙肱肌、三角肌前纤维、胸大肌的锁骨部分和肱二头肌的短头。 前弯的运动范围约为70°。 (2)伸展：肩关节肌肉可分为肩屈、伸、外展、内收、内旋、外旋等肌群；包括三角肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌。 肌肉、大圆肌和肩胛下肌，详细部位如下：1.三角肌：起自锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈，从