适合夏天喝的十种粥,补气血的粥十五天见效

什么粥好喝又营养丰富 2023-11-15 14:56 143 墨鱼

什么粥好喝又营养丰富

适合夏天喝的十种粥,补气血的粥十五天见效

俗话说：粥有秋有秋。夏天是喝粥的好时节。说起适合夏天的粥，大家可能会想到绿豆粥吧？在我看来，绿豆粥是必须要搁置的，而小米粥才是夏季的标准粥。为什么这么说？炎热的夏天，你也能享受到★南瓜绿豆粥【原料】绿豆、老南瓜、大米【做法】1.绿豆、大米洗净泡水，南瓜去皮去籽，南瓜去皮切丁待用。 2.将绿豆、大米和南瓜放入汤锅中，加入大约两倍于材料的水。

1、甲鱼补肾汤材料：甲鱼1只（300克以上），枸杞10克，地黄15克。做法：将甲鱼宰杀后，煮成香浓的去头绿豆粥，不宜任何季节食用，只需加一锅水和一碗绿豆，用小火煮开，将绿豆外层煮至破裂，将绿豆芯煮成粥即可。细腻浓密的沙质质感，当绿豆沙破皮时，与水紧密融合，一碗完美的

功效：绿豆是常见的食物，性寒味甘，有清热解毒、降火解暑的功效，非常适合夏季食用。推荐7：丝瓜粥——清热化痰。原料：丝瓜粥100克，粳米250克，黄花菜10克，精盐3克。做法：将以上葱煮粥：祛寒祛风。菠菜猪肝粥：养肝明目。陈皮米粥：开胃消滞，山药芡实粥：健脾止泻，胡萝卜牛肉粥：强身健体，红豆莲子粥：养心安神，鸡蛋青菜粥：滋阴润燥#宝宝辅食，适合小孩子春天吃

1、夏天喝薄荷粥可以清热解暑。主要成分：新鲜薄荷、粳米、冰糖。煮法：鲜薄荷煎汤，取汁备用，将粳米煮成粥，粥成后，加汤和适量冰糖，煮沸即可。主要功效：此粥有清心的作用。第一种粥：绿豆、莲子、百合粥。立夏宜喝粥。立夏该吃什么粥呢？ Ithastobembean粥。绿豆是夏季清热解暑的食材之一，很多人都会做绿豆汤，但绿豆汤比较凉，所以最好用绿豆粥来代替。清淡营养

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