适合上班族带饭的家常菜,适合带饭的菜有哪些

适合上班族带饭的家常菜,适合带饭的菜有哪些

第七道菜：生菜丝拌鸡胸肉。对于夏天喜欢吃冷菜的人来说，一份鸡胸肉大约5元钱，再加上一些自己喜欢的蔬菜，拌匀，一道开胃爽口的拌菜就轻松完成了。 做法：将鸡胸肉煮熟，撕成丝，加入蒜末和辣椒丝。我整理了一份合集和米饭，不知道吃什么的姐妹们可以参考一下。我整理了20多道菜，总有你喜欢吃的1⃣️西红柿炒鸡蛋2⃣️炒肉丝3⃣️炒菜花4⃣️芹菜，d豆角肉丝5⃣️葱烧鸡6⃣️炒豌豆尖

牛肉是高蛋白、低脂肪的优质肉类，对于动脑筋的上班族来说营养又健康。 这道菜可以灵活变换，香菜可以换成芹菜段、野米丝，是荤素搭配，简单又省事。 2.辣椒炒肉【所需食材】猪肉和青菜200克。我分享的是只做一道菜。如果觉得蔬菜不够，可以直接带黄瓜或西红柿。也可以直接吃优质的黄瓜和西红柿。 是的，你可以买一些小西红柿，它们既是水果又是蔬菜。

≥＾≤ 你也可以在早上和晚上尽可能多吃

＼　＿　／ 菜谱1：宫保鸡材料：鸡胸肉400克切丁，青椒1个切小块，红辣椒1个切小块，葱1个，切小块，姜1块，切薄片，花生50克，菜油2汤匙调料：生抽2汤匙1．牛肉应选择嫩的部分，如外脊肉、上脑、眼肉等部位适合烹饪烧烤区域。 将牛肉切成片，将洋葱切成丝，撒在牛肉上。 如果你家里没有牛肉，你可以用鸡胸肉或猪里脊肉代替。 2.黑色

?ω? 文顺早早就分享了厨房里的菜单，"鲜笋肉、炒五花肉、青椒大炒五花肉、青椒香菇炒肉丝、肉沫豆腐"超级晚餐，今天给大家分享10道适合上班族带饭的家常炒菜。【炒青豆】肉末酸菜沙青豆】主料：青豆、酸菜沙肉