学生餐菜单,中小学生营养午餐菜谱

学生餐菜单,中小学生营养午餐菜谱

1.学生营养餐食谱1.煎蛋+蔬果+酸奶（1）热锅，倒入油，加入洋葱丁，炒香。 加入胡萝卜丁和香肠丁，翻炒。 2）加入番茄酱翻炒。 Putinthericeanduseashovelfor100studentlunches📝Step1Bibimbap(boiledvegetables,friedshreddedpork,friedzucchini,friedmushrooms,fungus,cannedtunainoil,brineshrimp,bibimbapseaweed,SpritedilutedBibimbapSauce)Step2TeriyakiChickenDrumstickVealRiceStep3CrucianCarpSoup,

?▽? 学生菜谱21：酱牛肉菜谱简介：最好用牛筋肉来做酱牛肉，这样做出来的酱牛肉筋道而有嚼劲。 材料：牛筋肉3斤、老抽5勺、生抽10勺、料酒2勺、八角2个、桂皮1小块、香叶2片、花椒20个、干一个。早餐：面包2片、鸡蛋1个、牛奶一杯（150-200ml）、5-10人蜂蜜克，水果100-150克；午餐：米饭100-150克，盐水75克，虾，肉丝 （20克）、洋葱（75克）、混合菠菜100克、西红柿（20克）、海带（10克）、鸡蛋（1个）

春夏常吃冬瓜对人体健康十分有益，特别是对于体重过重的学生来说。 3.豆豉蒸鱼材料：鲳鱼1条，葱2个，蒜3个，姜末1茶匙，辣椒1茶匙，酱油1茶匙，糖1茶匙，麻油几滴，豆豉11/2。学生的营养餐就一大勺了。基本上每天都是三菜一汤，四菜一汤。 如果想让学生营养均衡，就必须为学生提供多样化的膳食。 另外，学生的饮食问题，除了锁定家常菜料来满足大多数学生的需要外，还可以根据不同省市进行调整，

第一餐：炖猪肉、红烧小黄鱼、杂粮饭、蒜花菜。 我的孩子们非常喜欢鱼和花椰菜，所以我很喜欢这个。 菜花焯一下，蒜末炒；炖肉提前用高压锅煮熟，鲜鱼先煎，然后加入料酒酱。 +西红柿炒鸡蛋(西红柿90克;鸡蛋45克;木耳15克)+大白菜粉丝(大白菜105克;粉丝45克)+水果(水果1个)+米饭(米饭200克)+