湿气重尽量六不吃,长期湿气重17个征兆

湿气重尽量六不吃,长期湿气重17个征兆

1、食物：湿气阴寒，所以湿气重的人一般不建议吃生冷食物，如冰糕、黄瓜、冰淇淋、生鱼、西瓜、杏、梨等，以免加重湿气。 而由于湿气重的内因是脾气虚弱，体内水分多，湿气重。注意的可能性很大。1.不要吃生冷食物。夏季，很多人喜欢喝冷饮和冷饮，如冰淇淋、西瓜、冰饮等。 但第二种生冷食物会刺激脾胃，对体内湿气的排出造成损害。

＋▽＋ 对于湿气重的人来说，这些食物要避免。1⃣甜腻的食物2⃣油炸食物3⃣高脂肪食物4⃣不易消化的食物5⃣高盐食物6⃣水分过多的生冷食物怎么办？ __✅✅✅早上和晚上，准备一杯湿奶油茶，材料：薏苡仁、茯苓，以及湿气重的水果，如苦瓜、哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、马蹄、冬瓜、柚子等。 尽量不吃粘性食物、油炸食物、辛辣食物等，如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力蛋糕等。

↓。υ。↓ 1、生冷食物：湿气重的人日常生活中应注意少食生冷食物。 比较常见的有：冷饮、生菜沙拉、冷黄瓜等。这些生冷食物会增加体内水分，影响肠胃的吸收。 体质较弱的人容易生湿。尽量吃：尽量不要吃西瓜；尽量不要吃芒果；尽量不要吃西红柿；尽量不要吃香蕉；尽量不要吃柿子；尽量不要吃蛋糕，以上六种食物都比较潮湿，不利于患者的体质恢复。

∪０∪ 5、柿子，如果吃太多柿子，很容易增加体内的水分，尤其是柿子中的糖分含量比较高，而柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌等矿物质形成化合物，人体无法正常吸收。 正是这些营养素的减少，才会加重病情。日常饮食要化解湿气。切记要吃6少吃，才能健脾减肥。脾虚就会导致水湿重，水湿重带来的身体亚健康状态。日常饮食确实很烦人。 记住6吃6少吃健脾胃，告别湿气减肥/p