筋骨受伤了吃什么补最好,腿扭伤筋了怎么快速恢复

筋骨受伤了吃什么补最好,腿扭伤筋了怎么快速恢复

肌肉和骨骼损伤是日常生活中经常遇到的疾病。多由意外扭伤或跌倒引起，导致骨折。 骨折发生后，可以多吃一些促进骨骼愈合的东西，比如鸡肉。1.可以吃富含钙的食物。这种情况对于促进受伤的骨头，特别是骨折的愈合有很好的作用。 富含钙的食物有牛奶、鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。还要注意多晒太阳。 2.药品

筋骨骨损伤患者可以食用以下食物和药物：一、食物：主要包括瘦肉、鸡蛋、酸奶、各种新鲜蔬菜、水果等。以上食物均富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。 、吃富含蛋白质和钙的食物、强筋骨的中成药、强筋骨的中药等都可以补充筋骨。药物的服用需要在医生的指导下进行。 1.富含蛋白质和钙的食物：如果有肌肉或骨骼损伤或骨折，可以当天吃

对于受伤的肌腱，最好吃营养丰富的食物、舒筋活血的药物、消炎镇痛药物等，有利于肌肉和骨骼的恢复。 1.营养丰富的食物：肌腱损伤后，吃富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，可以帮助肌腱损伤。肌腱损伤后，局部会有明显的肿胀和疼痛，所以这种情况需要减少活动。对于肿胀和疼痛，可以在48小时内进行冷敷，也可以到药店购买来减轻肿胀和疼痛。常用药物包括舒筋活血片和活血止片。

如果你的肌肉和骨骼受伤了，你可以多吃一些富含维生素的食物，比如西兰花、乳制品和深绿色蔬菜。你还可以多吃一些食物，比如大蒜、洋葱和蓝莓。 这些食物都有增强肌肉和骨骼的作用。 1、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体必需的营养素。当患者患有筋骨骨损伤时，应多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物性丰富的食物。 蛋白质食物，多吃瓜子、核桃、黑豆、