超简单健康蒸菜,蒸菜100例

超简单健康蒸菜,蒸菜100例

1.蒜蓉茄子。茄子是一种健康爽口的凉菜。茄子营养丰富，大蒜味辛，有杀菌作用。两者结合，对身体健康很有帮助。 蒸茄子口感软嫩，配以各种调味品，味道清新爽口，是夏季餐桌上的好伴侣。 【材料】将蒸好的茄子豆腐取出，将盘中的水倒入锅中，加入盐、糖、生抽、生粉，搅拌均匀，倒入豆腐，再蒸3分钟。 从锅中取出，撒上切碎的香葱和辣椒圈进行装饰。 这8道蒸菜绝对适合你

🌟小白菜蒸鸡腿🌟腐竹蒸鸡腿🌟腐竹蒸牛肉🌟山药蒸鸡🌟小白菜蒸鸡腿🌟山药蒸鸡腿🌟腐竹蒸鸡腿🌈请参考具体说明如图和文字。材料的大小取决于宝宝的咀嚼能力。调整，不要添加一岁以下的小白菜。1.将小白菜沥干，将整株切块，放在盘子上，蒸6-8分钟至熟。 2.将辣椒切碎，洋葱切碎，大蒜切碎，火腿切丝。 3.将油烧热，加入油煎1分钟，取出。 4.取出蒸好的小白菜，加入蔬菜汁到盘子里。

无论是豆豉蒸排骨、蟹香菇木耳蒸鸡、榨菜蒸豆腐、酱油蒸武昌鱼、蜜汁枸杞蒸红薯，都是冬天的美味选择。 蒸食味道鲜嫩，营养健康，适合全家人一起享用。 天冷的时候也可以用排骨蒸豆腐。材料：豆腐、排骨、豆瓣酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉、葱花。步骤：1、豆腐用清水过一下，切块，排骨洗净切成小块。 2.用豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉将排骨调味腌制。 3.豆腐和牛排

烹饪步骤也很简单！ 而且，蒸菜既不会破坏菜肴的美观，又能锁住食材的新鲜味道~简直就是懒+吃货的最佳选择！ 今天，素食小编就给大家介绍一下大家常做的蒸菜。1.粉蒸胡萝卜丝▽主料：胡萝卜5.最后将豆豉蒸鲶鱼从蒸锅中取出，撒上切碎的香菜即可。 芋头蒸排骨。现在的各类排骨菜肴大多以口味清淡为主，风味比较单一。 此排骨是用力普太罗烹制而成，味道浓郁，余味微甜，采用蒸法烹制。