中医说人一天只要吃二顿,坚持过午不食三个月可以瘦多少

3天轻断食暴瘦10斤 2023-09-03 23:11 934 墨鱼

3天轻断食暴瘦10斤

中医说人一天只要吃二顿,坚持过午不食三个月可以瘦多少

你必须吃得好，吃得饱！如果你吃饱了，就可以防止脾经在9点到11点之间没有什么可以运化的。中医说人一日两餐的科学依据早在三千多年前的《黄帝内经》中就提到了"天人合一"的思想，即人与自然保持平衡状态，而饮食是其中最重要的

中医讲究个体差异、中和作用、身体需要。一天吃两三顿饭也可以，甚至一天吃四五六顿饭也可以，尤其是老年人，最好少食多餐。不同工种、不同种族、不同地区、不同人群，在医院吃小麦纤维素，一天两餐，还有益生菌，一天两餐，我用的是瘦身法三餐，早晚喝芝麻油和蜂蜜水，中间加火龙果和香蕉，回家后两天在医院里有香蕉凳子，我第一顿用的是开塞露大便，很容易

＞＾＜中医古籍中，没有"早餐必吃"之说。从人体气的规律来看，早晨如春阳气生。古人早晨只食两餐，不食晚餐。《墨子·杂受》记载，兵士日食两餐。第一顿饭叫"炒食"，也就是我们所说的早餐。第二顿饭叫"飧"或"食"，在申时（下午四点左右）吃。古时代，旧石器时代

那么，古人为什么一天要吃两顿饭呢？ "一日两餐"除了符合古人"日出而作、日落而息"的生活习惯和思想影响外，还符合当时的自然规律和人体规律。药王孙思邈曰："夜食伤一日命。"孙思邈有句"夜食伤一日命"，意思是夜食过饱会减寿，宜少食以养生。10种病与食多有关1.肥胖：据统计，90%的肥胖者是由于晚餐吃得太多造成的

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